Hantelbank – Test Ratgeber & Vergleich 2023
Sie sind unzufrieden mit Ihrem Körper? Sie wollen abnehmen oder Muskeln aufbauen? Dies funktioniert am besten mit einer ausgewogenen und durchdachten Ernährung, sowie begleitetem Krafttraining zwei bis vier Mal pro Woche. Diese Empfehlung trifft nicht nur auf Männer, sondern auch auf Frauen zu. Es ist kein passendes Fitnessstudio in Ihrer Nähe oder Sie haben einfach keine Lust auf das typische dort anzutreffende Klientel? Auch das ist kein Problem. Ein vernünftiges Training kann man auch in den eigenen vier Wänden mithilfe einer Hantelbank durchführen. Viele denken, dass man nur mit Maschinen gut trainieren kann, doch dies ist ein Trugschluss. Neben einem Handtrainer, Armtrainer, ein Paar Kurzhanteln inklusive Gewichten ist eine Hantelbank das vielfältigste Trainingsgerät für Ihr HomeGym.
Hantelbank Bestseller
- 【Verstellbare Hantelbänke】PASYOU Multifunktions Sit up Bank verfügt über 7 Rückenlehnenpositionen, die alle Ihre Bedürfnisse während des Trainings zu Hause oder im Fitnessstudio erfüllen können. Mit dem Schlitzdesign können Sie Ihre ideale Rückenlehneposition einfach durch Anheben der Rückenlehne-Stützstange einzustellen.
- 【Benutzergröße bis zu 185cm】Die Rückenlehne und der Sitz sind aus reißfesten und utschfesten Leder mit weichem Schaumstoff gefüllt. Gute Belastbarkeit, keine Falten, rutschfest und schweißfest ist, verbessert den Komfort. Die Länge der Rückenlehne beträgt 75cm, geeignet für Benutzer bis zu 185 cm groß .
- 【Robuste&Rutschfeste Konstruktion】Unsere Bankdrücken Bank besteht aus Hochleistungsstahl, der sehr robust und langlebig ist. Mit einem einzigartige dreieckige Design kann die Hantelbank 230 kg unterstützen. Die verstellbare rutschfeste Fußabdeckung halten die Schrägbank beim Training stabil und schützt den Boden vor Kratzern, bietet Ihnen ein sicheres Trainingserlebnis!
- 【PROFI SPORTS HANTELBANK】Diese Hantelbank ist nicht nur eine Flachbank sondern auch als ein klein Dip-station. Sie kann Ihnen diverse Übungen bieten, es ermöglicht mehr Krafttraining auf die Rücken, Brust, Bauch, Schultern Arme usw. Die Hantelbank ist sehr ideales Trainingsgerät für den Fitnessstudio und Heimgebrauch.
- 【BEQUEM & SICHER】Die Trainingsbank besteht aus weichem PU-Leder und mit Sicherheitsgurt. Und sie ist mit hochdichten Weichschaumpolstern gefüllt, dies verringert die Ermüdung und sorgt dafür, dass Sie sich mehr Komfort beim jeden Training fühlen. Gleichzeitig gibt die Hantelbank robusten, rutschfesten Gummifüßen zum Schutz des Bodens vor Kratzern und verbessert Ihre Sicherheit.
- 【STABILIE KONSTRUKTION & VERSTELLBAR】Die Bank ist mit einem schweren Stützrohr ausgestattet, gibt Ihrem Training mehr Stabilität. Die maximale Gewichtskapazität beträgt 200 kg. Lässt sich in Höhe und Neigungswinkel verstellen und ist mit einer 5-fach verstellbaren Hantelstangen-Ablage für die Hantelstange und einder Dip-Station ausgestattet.
- Echte Gewichtigbelastung 318KG - Sehr stabil und robust konstruiert. Es besteht aus verbreiterten Rohren und verdickten Stahl, zusammen mit der einzigartigen doppelten Dreiecksstruktur kann unsere Flachbank 318 kg gut tragen.
- 9×4×3 Vertellbare Positionen - 9 Rückenlehnenpositionen (Grad 110° - 270°), 4 Sitzpositionen und 3 Fußhakenpositionen. Wechseln Sie schnell und einfach zwischen der schrägen, flachen & negativen Trainingsposition. Perfekt auch als Bauch & Rückentrainer für Liegestütze, Bankdrücken, Beinheber, Bizepscurls usw..
- 80% Platz Sparen - Diese verstellbare Hantelbank PA400 lässt sich schnell umbauen. Dazu ist die Schrägbank in wenigen Minuten zusammenklappbar und leicht verstaubar, da Ultra kompakt. Zusammengeklappte Größe: 87 x 55 x 26 cm.
- ✔ PERFEKT FÜR EIN GANZKÖRPERTRAINING: Diese Multifunktion Trainingsbank kann Ihnen diverse Trainings bieten, perfekt für Bizepscurls, Bankdrücken, Schulterpresse, Bauchmuskeltraining, Beintraining und vieles mehr. Es ist ein großartiges Gerät für ein Ganzkörper-Training zu Hause oder im Fitnessstudio.
- ✔ SCHWERLAST STRUKTUR:2mm extra dickes Rohr, solides und haltbares dreieckiges Design, was Ihnen mehr Stabilität und Sicherheit für Ihr Training bietet. Das Formpolster mit hoher Dichte bietet Ihnen mehr Komfort.
- ✔ EINSTELLBAR ZU X POSITIONEN: Klassische Flach- & Schrägbank, sowie Hantel- & Langhanteltrainings. Die Sit-ups Bank geht von flach bis 90 Grad. Es bringt Ihnen eine Vielzahl von Trainings durch einfachen Wechsel zwischen den 6 einstellbaren Rückenlehnenpositionen und 3 verstellbaren Sitzstützen.
- Diese multifunktionale Trainingsstation SY-5430B als semiprofessionelles Krafttrainingsgerät kann den oberen und unteren Teil des Körpers trainieren. Durch verschiedene Trainingskurse wie Kniebeugen, Bankdrücken, Sit-Ups ist es möglich, bestimmte Muskelgruppen zu trainieren.
- Abmessungen und Belastbarkeit - Abmessungen: (L x B x H) 160 x 121 x 120 cm; Gefaltet: (L x B x H) 157 x 65 x 121 cm; Sitz (LxB): 38 x 25 cm; Rückenlehne (LxB): 75 x 25 cm; Ellenbogen (L × B): 31 × 25 cm; Dicke: 5 cm; Maximales Benutzergewicht ca. 120 kg.
- Vielseitiges Training für den ganzen Körper mit oder ohne Hanteln. Diese multifunktionale Trainingsstation mit verstellbarer Hantelbank, Butterfly-Armen, Curlpult, Kabelverschraubung, Tauchstangen, Beinbeuger und Hantelstütze. Geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.
- 【FLYBIRD】 Entwerfen und produzieren Sie seit 20 Jahren Fitnessgeräte. Besonders bei GEWICHTSBANK entwickeln unsere Designer mit Rat eines professionellen Fitnesstrainers und bestehen alle Tests vor dem Versand.
- 【Hochwertige Bank 2022】 Hergestellt aus handelsüblichem Stahl, nach Tausenden von Gewichtstests, um die Sicherheit für das Training jederzeit zu gewährleisten, nicht die verlogene Bank.
- 【Modische verstellbare Bank】 Modisches Design mit einzigartiger Dreiecksstruktur, hergestellt aus strapazierfähigem Stahl in handelsüblicher Qualität, 272KG GEWICHTSKAPAZITÄT geben Ihnen ein sicheres Fitnesserlebnis, keine Sorge um Stabilität.
- Struktur:SY-5021 Rückentrainer besteht aus hochwertige Stahlrahmen-Konstruktion, der stabile Metallrahmen wird bis zu 100 kg getragen.Die Stahlrohre sind dicker und stabil als die andere von die Shop in amazon. Die hintere Halterung hat die Form eines Dreiecks,was sicher und zuverlässig ist. Mit dem sicheren Bolzensperrsystem lässt sich die Position schnell und einfach einstellen. Die 45 cm breiten Beine bieten eine hervorragende Stabilität auf der Trainingsbank.
- Material:PVC Material,verdicktes Panel,bequem und atmungsaktiv,Wasser- und Schweißabweisend. Durch das hochwertig verarbeitete Polstermaterial kann kein Wasser oder Schweiß in das Polster-Innere eindringen. Doppelt vernäht und zusätzlich mit einen Saum geschütze Polster-Nähte erlauben hohe Belastung der Hantelbank.Es kann auch leicht sauber machen.Mit schwarzer Pulverfarbe überzogen, sind Metallteile wirksam gegen Verschleiß und Korrosion geschützt
- Design＆6 Position verstellbar: Die Rückenlehne ist in 6 Positionen von 0 ° bis 180 ° verstellbar. Diese verschiedenen Positionen ermöglichen verschiedene Trainingsoptionen: Bauchmuskulatur, Bankdrücken, Beinstreckung, Schmetterling, Beinbeugung. Faltbare und kompakte Hantelbank. Rutschfeste Gummifüße zum Halten des Metallrahmens, damit der Boden nicht beschädigt wird und die Bank nicht verrutscht.Der Sitz von Hantelbank und das ergonomisch geformte Rückenpolster bieten Ihnen im Lendenbereich hoh
- 💪 VERSTELLBAR: Stellen Sie die Neigung der Hantelbank in nur wenigen einfachen Schritten ein, indem Sie den vorderen Fuß einklappen, und verwenden Sie sie als Schrägbank (15° Winkel)
- 💪 EINFACHE MONTAGE: Mit der im Lieferumfang enthaltenen Montageanleitung können Sie die Multifunktion Bank im Handumdrehen zusammenbauen und sofort mit dem Training beginnen
- 💪 FÜR JEDEN GEEIGNET: Da sie verstellbar ist, ist unsere Trainingsbank mit Gewichten eine gute Wahl für alle, die gerne trainieren
- Verstellbare Trainingsbank für das Ganzkörpertraining：Mit 7 verstellbaren Rückenlehnen für das Ganzkörpertraining können Sie einfach am Schnellverschluss ziehen und den für Sie geeigneten Raum einstellen. Die verstellbare Hantelbank ist ideal zum Trainieren von Brust, Schultern, Rücken, Bauch und so weiter.
- Hochwertige Hantelbank： Hergestellt aus handelsüblichem Stahl mit Tausenden von Gewichtstests, um die Sicherheit während des Trainings jederzeit zu gewährleisten. Sie können Ihren Körper ohne Sorgen auf unseren Hantelbänken trainieren.
- PLATZ SPAREN： Das Citysports-Hantelbank-Set ist sehr leicht zu tragen und erfordert nur minimale Montageanforderungen. Es kann leicht zusammengeklappt und an die Wand gelehnt, in einem Schrank oder unter einem Bett aufbewahrt werden. Es ist einfach für die Aufbewahrung zu Hause.
- Home-Workout: Die Hantel-Bank eignet sich optimal als Bauchmuskeltrainer, für Ganzkörper- und Krafttraining sowie Bankdrücken mit Hanteln. Die ideale Benchpress für Fitness und Sport zuhause
- Verstellbar: Die Rückenlehne ist zwischen -20 und 80 Grad individuell verstellbar. Durch zwei Einstellungen an den Frontbeinen ist die Fitnessbank um 12 verschiedene Positionen höhenverstellbar
- Stabil: Die Beinhalterung sorgt für zusätzliche Stabilität und ist dreifach verstellbar und abnehmbar. Der Heimtrainer ist bis zu 363 kg belastbar. Eine Benutzergröße bis zu 1,95 m wird empfohlen
Was ist eine Hantelbank?
Ganz einfach gesprochen ist eine Hantelbank eine Stahlbank mit Polster auf der Oberseite um verschiedene Fitnessübungen durchzuführen. Die einfachsten Varianten haben einfach eine horizontale Oberfläche und bieten keinerlei Verstellmöglichkeiten. Die nächst fortgeschrittenere Variante ist in zwei Flächen geteilt- eine für den Oberkörper und eine für den Po. Bestenfalls lassen sich beide Varianten separat in Ihrer Höhe verstellen. Dies ermöglicht eine weitaus größere Anzahl an zu absolvierten Übungen. Dies ist die Ausstattungslinie, die zumeist mit der besten Preis-Leistung-Qualität für Ihr Workout zu Hause punktet. Höherwertigere Bänke besitzen noch einen Hantelständer in Kopfhöhe für eine Langhantelstange. Diese wird für das klassische Bankdrücken benötigt. Des Weiteren gibt es noch Zusatzmodule für zum Beispiel Beintraining oder die sogenannte Butterfly-Übung (auch Fliegende genannt). Da ein Freihanteltraining solchen Isolationsübungen jedoch nahezu immer überlegen ist, sind solche Zusatzmodule meist nicht lohnend.
Ganzkörpertraining zu Haus
Folgender beispielhafter Plan zeigt, wie man ein solides Ganzkörpertraining nur mit einem Satz Kurzhanteln und einer Hantelbank von zu Haus aus absolvieren kann:
Tag 1
- Bankdrücken mit Kurzhanteln
- einarmiges Rudern
- Kniebeuge mit Kurzhanteln
- Crunches auf der Negativbank
Tag 2
- Kreuzheben mit Kurzhanteln
- sitzendes Schulterdrücken mit Kurzhanteln
- Hip Thrusts
- externe Rotation im Sitzen
Allein mit dieser geringen Anzahl an Übungen und Ihrem Satz Kurzhanteln und der verstellbaren Hantelbank können Sie Ihren ganzen Körper effektiv trainieren. Dabei ist dies nur ein kleiner Auszug an Möglichkeiten.
Worauf sollte man beim Kauf von einer Hantelbank achten?
Für viele ist die Hantelbank ein unverzichtbarer Bestandteil des Home-Gyms. Mit ihr können sie zahlreiche Trainingsübungen ausführen und dabei effektiv Muskeln aufbauen, Kraft und Ausdauer verbessern oder Fett abbauen. Beim Kauf einer Hantelbank sollte einiges beachtet werden. Eine Hantelbank muss nicht teuer sein, aber man sollte beim Kauf trotzdem einige wichtige Punkte bedenken.
Der erste und wichtigste Punkt bei der Auswahl einer Hantelbank ist ihre Qualität. Man sollte darauf achten, dass sie stabil und robust ist, um Verletzungen zu vermeiden. Eine hochwertige Hantelbank besitzt eine stabile Rahmenkonstruktion aus Metall oder Stahl und robuste Gummifüße für sicheren Stand. Es ist ratsam, eine Hantelbank zu kaufen, die mit zusätzlichen Sicherheitsgurten ausgestattet ist. Diese verhindern ein Wegrutschen der Bank während des Trainings und gewährleisten somit mehr Sicherheit.
Weiterhin sollte man beim Kauf einer Hantelbank darauf achten, ob sie über verschiedene Einstellmöglichkeiten verfügt. Viele Modelle bieten unterschiedliche Neigungswinkel oder Längeneinstellungen an, damit man sich optimal an den jeweiligen Trainingsplan anpassen kann. Es lohnt sich also, vor dem Kauf genauer hinzuschauen und die Funktionen der verschiedenen Modelle zu vergleichen. Bei der Wahl des richtigen Materials spielt natürlich auch die Langlebigkeit eine Rolle. Am besten ist es daher, sich für hochwertige Materialien wie Stahl oder Aluminium zu entscheiden, da diese langlebig und robust sind. Empfehlenswert ist dabei eine Bank mit verstellbaren Po- und Oberkörperteilen. Dadurch erhöht sich die Anzahl der möglichen Übungen drastisch. Ebenfalls wichtig sind die Ausmaße der Polsterungen in Breite und Länge. Diese sollten natürlich für Ihren Körperbau ausreichend sein.
Wenn die Hantelbank für klassisches Bankdrücken genutzt werden soll, ist auf eine ausreichend hohe Belastungsgrenze zu achten. Bedenken Sie dabei nicht nur den aktuellen Stand, sondern auch Ihre zukünftigen Kraftzuwächse. Außerdem sollte man darauf achten, dass die Polsterung angenehm weich ist und gut gepolstert ist – schließlich möchte man ja nach dem Training nicht mit Verspannungen im Rücken oder Nackenbereich herumlaufen! Generell kann man als wichtigste Regel festlegen, dass der Preis nicht das alleinige Entscheidungskriterium sein darf. Es ist besser auf die Qualität zu achten – Ihrer Gesundheit zu liebe. Eine Hantelbank die hin und her wackelt hat noch Niemandem geholfen. Je nach Modell kann der Preis stark variieren. Es empfiehlt sich also hier vorab etwas Recherche zu betreiben – so findet man garantiert das Modell, das am besten zu den persönlichen Ansprüchen passt.
Letztlich geht es beim Kauf von einer Hantelbank also um Kompromisse: Von der Qualität über die Größe bis hin zum Preis – es gibt viele Aspekte zu beachten! Mit dem richtigen Wissensschatz kann jedoch jeder seinen perfekten Partner für erfolgreiches Training finde – Egal ob Anfänger oder Profi!
Die Testergebnisse beziehen sich auf die Kundenerfahrungen, technische Ausstattung und das beste Preis -/ Leistungsverhältnis. Dieses können Sie, objektiv recherchiert, bei Publikationen wie Amazon.de, Stiftung Warentest und anderen namenhaften Testportalen, nachlesen. Es können hier Abweichungen und Ergebnisse, als andere Testsieger Modelle auftreten. Alle Angaben sind ohne Gewähr.
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Die Preise können sich mehrmals am Tag ändern und gegebenfalls höher ausfallen! (Stand 24.03.2023) Die Preise sind inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
