Hantelbank – Test Ratgeber & Vergleich 2022
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Sie sind unzufrieden mit Ihrem Körper? Sie wollen abnehmen oder Muskeln aufbauen? Dies funktioniert am besten mit einer ausgewogenen und durchdachten Ernährung, sowie begleitetem Krafttraining zwei bis vier Mal pro Woche. Diese Empfehlung trifft nicht nur auf Männer, sondern auch auf Frauen zu. Es ist kein passendes Fitnessstudio in Ihrer Nähe oder Sie haben einfach keine Lust auf das typische dort anzutreffende Klientel? Auch das ist kein Problem. Ein vernünftiges Training kann man auch in den eigenen vier Wänden durchführen. Viele denken, dass man nur mit Maschinen gut trainieren kann, doch dies ist ein Trugschluss. Neben einem Paar Kurzhanteln inklusive Gewichten ist eine Hantelbank das vielfältigste Trainingsgerät für Ihr HomeGym.
Hantelbank Bestseller
- Multidirektionales Training: Die Rückenlehne der multifunktionalen Fitness-Hantelbank verfügt über 7 Positionseinstellungen. Diese verschiedenen Positionen können auf verschiedene Körperteile trainiert werden: Bauch, Rücken, Taille, Beinstreckung usw., um Ihren unterschiedlichen Fitnessbedürfnissen gerecht zu werden. Es gibt auch elastische Seils, mit den Sie Ihre Armmuskeln trainieren können.
- Hochwertige Materialien: Diese faltbare Hantelbank besteht aus hochwertigem PU-Leder, das weich und bequem, atmungsaktiv und leicht zu reinigen ist. Der verdickte Fußschaum kann die Schmerzen der Füße während des Trainings lindern.
- Stabilität und Sicherheit: Das dickere Design des Unterrohrs und des Stützrohrs dieser multifunktionalen Trainingshantelbank sowie die dreifache Struktur der Stützhalterung können Stabilität bewahren und nicht wackeln. Es kann 150 kg tragen und hat rutschfeste Plastikfußabdeckungen, um die Sicherheit während des Trainings zu gewährleisten.
- Bequeme Aufbewahrung und Zusammenklappen: Diese Hantelbank verfügt über ein praktisches Aufbewahrungsdesign und kann schnell zusammengeklappt werden. Es spart Speicherplatz und erfüllt Ihre Fitnessbedürfnisse zu Hause.
- Exzellenter Kundenservice: Diese Hantelbank ist sehr einfach zu montieren. Wenn Sie vor oder nach dem Kauf Fragen haben, können Sie sich jederzeit an uns wenden.
- 💪 LEISTUNGSSTARK: Diese Hantelbank lässt sich in Höhe und Neigungswinkel verstellen. Sie verfügt über eine 5-fach verstellbare Hantelablage und ist mit einer Dip-Station ausgestattet.
- 💪 PLATZSPAREND: Die Drückerbank ist schnell zusammenklappbar mittels Bolzen ohne Schrauben: Die Ablage für Langhantelstangen ist 5-fach einstellbar. Abmessungen: ausgeklappt: 118 x 54,5 x 112 cm, zusammengeklappt: 52 x 54,5 x 132 cm. Eigengewicht: ca. 19 kg.
- 💪 VIELSEITIG: Für ein effektives Rücken-, Brust-, Bauch- oder Schultern-Workout ist diese multifunktionale Flachbank ideal geeignet. Durch ihre verschiedenen Einstellungs- und Sitzmöglichkeiten kann jeder sein Training abgestimmt auf seine persönlichen Vorlieben ausüben.
- 💪 HOCHWERTIGES MATERIAL: Die Hantelbank mit Ablage wird aus massivem Stahl hergestellt und mit einer schützenden Lackschicht überzogen. Die schwarze Polsterung ist aus hochwertigem Kunstleder gefertigt und bietet auch beim Krafttraining mit hohem Gewicht einen maximalen Komfort.
- 💪 SICHERHEIT: Die rutschfesten Standfüße dieser Flachbank sorgen für ein sicheres und komfortables Trainings-Gefühl im Home-Gym. Für zusätzlichen Halt sorgt der integrierte Sicherheitsgurt, der sich an die Körpermaße einstellen lässt.
- Diese multifunktionale Trainingsstation SY-5430B als semiprofessionelles Krafttrainingsgerät kann den oberen und unteren Teil des Körpers trainieren. Durch verschiedene Trainingskurse wie Kniebeugen, Bankdrücken, Sit-Ups ist es möglich, bestimmte Muskelgruppen zu trainieren.
- Abmessungen und Belastbarkeit - Abmessungen: (L x B x H) 160 x 121 x 120 cm; Gefaltet: (L x B x H) 157 x 65 x 121 cm; Sitz (LxB): 38 x 25 cm; Rückenlehne (LxB): 75 x 25 cm; Ellenbogen (L × B): 31 × 25 cm; Dicke: 5 cm; Maximales Benutzergewicht ca. 120 kg.
- Vielseitiges Training für den ganzen Körper mit oder ohne Hanteln. Diese multifunktionale Trainingsstation mit verstellbarer Hantelbank, Butterfly-Armen, Curlpult, Kabelverschraubung, Tauchstangen, Beinbeuger und Hantelstütze. Geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.
- Dank seiner robusten Stahlstruktur und seiner raffinierten Verarbeitung ist dieses Modell ein sorgenfreies Training. Das verdickte Stahlrohr,das schnell von einer schnell trocknenden Oberfläche in Pulverfarbe bedeckt wird und Sicherheit mit Stabilität verbindet,wurde perfektioniert.Praktisch: Der kompakte Kraftraum ist zusammenklappbar, damit er bequem transportiert, zusammengebaut und aufbewahrt werden kann. Besonders geeignet für kleine Innenräume wie Büros und Wohnungen.
- ISE ist 2010 gegründet, Seit 2019 mit einem Deutsches Lager; eines Guten und freundlichen Kundenservice, ein Technisches Team zur Beratung. ISE ist offen für alle Vorschläge, können Sie innerhalb von 30 Tagen ab Kauf der Ware an uns zurücksenden aber die Rücksendungen nur wegen der Produktqualität.Wir nehmen ausschließlich Rücksendungen in Original Verpackung zurück.
- Home-Workout: Die Hantel-Bank eignet sich optimal als Bauchmuskeltrainer, für Ganzkörper- und Krafttraining sowie Bankdrücken mit Hanteln. Die ideale Benchpress für Fitness und Sport zuhause
- Verstellbar: Die Rückenlehne ist zwischen -20 und 80 Grad individuell verstellbar. Durch zwei Einstellungen an den Frontbeinen ist die Fitnessbank um 12 verschiedene Positionen höhenverstellbar
- Stabil: Die Beinhalterung sorgt für zusätzliche Stabilität und ist dreifach verstellbar und abnehmbar. Der Heimtrainer ist bis zu 363 kg belastbar. Eine Benutzergröße bis zu 1,95 m wird empfohlen
- Kompakt: Zur einfachen Lagerung ist die Trainingsbank klappbar. Im eingeklappten Zustand hat sie eine Größe von 129,5 cm x 59,5 cm x 23 cm. Angebrachte Rollen sorgen für praktischen Transport
- Lieferumfang: Hantelbank. Stellen Sie sich Ihr eigenes Fitnessstudio zusammen, indem Sie die Sportbank oder weiteres Zubehör in den Fitness Reality Power Rack Cage (separat erhältlich) einsetzen
- [Mehrere Trainingslösungen] Verschiedene Ganzkörper-Workouts durch diese stabile, bequeme Bank bietet, wie Bankdrücken, Bank-Hanteldrücken, Liegestütze, Sit-up, etc. Das Training hilft dabei, Ihre Brust-, Arm-, Beinmuskulatur durch die oben genannten Übungen zu stärken, und lässt Sie eine bessere Körperform erreichen und Ihre Spannungsgefühle durch die tägliche stressige Arbeit oder das Studium lindern.
- [RACK BENCH ADJUSTABLE] Die verstellbare Bank und das Rack ermöglichen eine flexible Auswahl der Trainingsposition für zusätzliche Trainingsstärke. Bank verstellbar für flache / geneigte Positionen durch Ausklappen / Klappen des Vorderbeins; Rack einstellbar für 6 verschiedene Stufen von 32 Zoll bis 41 Zoll.
- [Hohe Stabilität] Ein robuster Premium-Stahlrahmen und robuste, rutschfeste Gummikappen erreichen eine stabile Konstruktion, die stabil genug ist, um intensive Workouts zu unterstützen. Strapazierfähiger Stahl zusammen mit einer starken pulverbeschichteten Bank mit strapazierfähigem Leder sorgen für eine lange Lebensdauer und langfristige Nutzung.
- [PU-Bank und Stahlgestell] Stabile Stützbank aus strapazierfähigem, wasserdichtem und luftdurchlässigem PU-Material bietet ein sicheres und komfortables Trainingserlebnis. Die stabile Hantelablage aus Stahl mit 1,5 mm Stärke garantiert Sicherheit und lange Haltbarkeit. Die maximale Tragfähigkeit beträgt 276,7 kg.
- [Einfach zu verstauen und zu trainieren] Das faltbare Bank-Design macht diese Ausrüstung geeignet für Fitnessstudio, Zuhause und Büro Workout, und es ermöglicht Ihnen auch, diese Ausrüstung in jedem kompakten Raum zu verstauen. Wie Ihren Schrank, eine kleine Ecke, unter dem Bett oder in der Garage nach dem Training.
Was ist eine Hantelbank?
Ganz einfach gesprochen ist eine Hantelbank eine Stahlbank mit Polster auf der Oberseite um verschiedene Fitnessübungen durchzuführen. Die einfachsten Varianten haben einfach eine horizontale Oberfläche und bieten keinerlei Verstellmöglichkeiten. Die nächst fortgeschrittenere Variante ist in zwei Flächen geteilt- eine für den Oberkörper und eine für den Po. Bestenfalls lassen sich beide Varianten separat in Ihrer Höhe verstellen. Dies ermöglicht eine weitaus größere Anzahl an zu absolvierten Übungen. Dies ist die Ausstattungslinie, die zumeist mit der besten Preis-Leistung-Qualität für Ihr Workout zu Hause punktet. Höherwertigere Bänke besitzen noch einen Hantelständer in Kopfhöhe für eine Langhantelstange. Diese wird für das klassische Bankdrücken benötigt. Des Weiteren gibt es noch Zusatzmodule für zum Beispiel Beintraining oder die sogenannte Butterfly-Übung (auch Fliegende genannt). Da ein Freihanteltraining solchen Isolationsübungen jedoch nahezu immer überlegen ist, sind solche Zusatzmodule meist nicht lohnend.
Ganzkörpertraining zu Haus
Folgender beispielhafter Plan zeigt, wie man ein solides Ganzkörpertraining nur mit einem Satz Kurzhanteln und einer Hantelbank von zu Haus aus absolvieren kann:
Tag 1
- Bankdrücken mit Kurzhanteln
- einarmiges Rudern
- Kniebeuge mit Kurzhanteln
- Crunches auf der Negativbank
Tag 2
- Kreuzheben mit Kurzhanteln
- sitzendes Schulterdrücken mit Kurzhanteln
- Hip Thrusts
- externe Rotation im Sitzen
Allein mit dieser geringen Anzahl an Übungen und Ihrem Satz Kurzhanteln und der verstellbaren Hantelbank können Sie Ihren ganzen Körper effektiv trainieren. Dabei ist dies nur ein kleiner Auszug an Möglichkeiten.
Kauf einer Hantelbank
Beim Kauf einer Hantelbank sollte einiges beachtet werden. Generell kann man als wichtigste Regel festlegen, dass der Preis nicht das alleinige Entscheidungskriterium sein darf. Es ist besser auf die Qualität zu achten – Ihrer Gesundheit zu liebe. Eine Hantelbank die hin und her wackelt hat noch Niemandem geholfen. Ein fester Stand ist also eines der wichtigsten Kriterien. Des Weiteren sollten Sie darauf achten, dass die dazugehörige Ausstattung für Ihre Anforderungen genügend ist. Empfehlenswert ist dabei eine Bank mit verstellbaren Po- und Oberkörperteilen. Dadurch erhöht sich die Anzahl der möglichen Übungen drastisch. Ebenfalls wichtig sind die Ausmaße der Polsterungen in Breite und Länge. Diese sollten natürlich für Ihren Körperbau ausreichend sein. Wenn die Hantelbank für klassisches Bankdrücken genutzt werden soll, ist auf eine ausreichend hohe Belastungsgrenze zu achten. Bedenken Sie dabei nicht nur den aktuellen Stand, sondern auch Ihre zukünftigen Kraftzuwächse.
Die Testergebnisse beziehen sich auf die Kundenerfahrungen, technische Ausstattung und das beste Preis -/ Leistungsverhältnis. Dieses können Sie, objektiv recherchiert, bei Publikationen wie Amazon.de, Stiftung Warentest und anderen namenhaften Testportalen, nachlesen. Es können hier Abweichungen und Ergebnisse, als andere Testsieger Modelle auftreten. Alle Angaben sind ohne Gewähr.
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