Bauchtrainer – Test Ratgeber & Vergleich 2025
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Bauchtrainer sind praktische Geräte, die Sie unterstützen Ihr verwünschtes Bauchpolster loszuwerden. Je nach Ausführung sind sie sehr leicht in der Handhabung. Speziell für Anfänger bilden Bauchtrainer einen optimalen Einstieg in das Muskeltraining. Erfahrene Sportler, die das letzte aus Ihren Bauchmuskeln kitzeln wollen, finden eine exzellente Ergänzung zu Ihrem alltäglichen Training. Bauchtrainer sind in verschiedenen Versionen erhältlich. Es gibt Schräg-Hantelbänke, an denen Sie kopfüber hängen, Roller, Elektrogürtel und eine große Anzahl an weiterer Geräte. Mit unserem Bauchtrainer-Kaufratgeber möchten wir Ihnen helfen, die richtige Entscheidung zu treffen! Hier erfahren Sie, welche Arten von Bauchtrainern es gibt und worauf Sie achten sollten.
Bauchtrainer Bestseller
Bauchroller
Bauchroller sind aus Kunststoff gefertigte Rollen. An beiden Seitenflächen des Rollers befinden sich gepolsterte Griffe. Der Roller gehört unter den Bauchtrainern zu den anspruchsvollsten Trainingsgeräten. Die Handhabung ist denkbar einfach. Griffe fassen und los! Je weiter Sie nach vorne rollen und den Körper strecken, desto schwerer wird die Übung. Der einfach anmutende Bewegungsablauf ist biomechanisch komplex. Das Resultat ist, dass neben dem Bauch, auch Rücken, Beine und Arme mittrainiert werden. Sie erreichen ein ganzheitliches Training.
Weitere Vorteile:
- günstiger Preis
- geringes Gewicht
- anspruchsvolles Training möglich
Crunch-Hilfe
Eine Crunch-Hilfe besteht aus einem Kopfpolster mit angebauten Metallgestänge. Mit einer Crunch-Hilfe werden Crunches trainiert. Crunches werden wie Sit-ups ausgeführt, mit dem Unterschied, dass bei Crunches der untere Rücken immer Bodenkontakt hält. Aufgrund der Verletzungsgefahr, ist es ratsam, Crunches den Sit-ups vorzuziehen.
Die Crunch-Hilfe unterstützt den Bewegungsablauf beim Bauchtraining. Dadurch sind Sie in der Lage Ihre Übungen technisch sauber auszuführen. Bei Bauchübungen ist die Gefahr von Verletzungen, speziell durch Überstrapazieren, groß. Die Kombination aus gepolsterten Armführungen und Kopfpolsterung beugt möglichen Verletzungen vor.
Die Vorteile auf einen Blick:
- geeignet für Einsteiger
- geringes Verletzungsrisiko
- optimal für den Heimbedarf
EMS-Gürtel
EMS steht für Elektromyostimulation. Ein EMS-Gürtel verspricht durch Einsatz von Strom, das Wachstum Ihrer Bauchmuskeln anzuregen. Durch den elektrischen Reiz werden Ihre Bauchmuskeln angespannt und wieder entspannt. Ob intensives Training oder Entspannungseinheit, die verstellbare Stromstärke erlaubt Ihnen das Training auf Ihre Bedürfnisse anzupassen. Die Gürtel sind kompakt und lassen sich gut hinter Ihrer Kleidung verstecken. Unabhängig davon, ob Sie gerade arbeiten oder ein Buch lesen, Sie haben die Möglichkeit Tag und Nacht zu trainieren. Am besten eignet sich ein EMS-Gürtel für Personen, die wenig Zeit zum Trainieren haben.
Ihre Vorteile:
- Training überall möglich
- einfache Handhabung
- regelbare Intensität
Wie Sie sehen, gibt es für jedes Trainingslevel und Lebenssituation passende Geräte. Sind Sie Anfänger schauen Sie sich den EMS-Gürtel und die Crunch-Hilfe genauer an. Erfahrene Sportler greifen lieber zum Bauchroller. Viel Spaß beim Training!
Worauf sollte man beim Kauf von eines Bauchtrainers achten?
Es ist schwer, den richtigen Bauchtrainer zu finden. Es gibt verschiedene Arten von Bauchtrainern, die alle einzigartige Vorteile haben. Der beste Weg, den richtigen für Sie zu finden, ist zunächst herauszufinden, welcher Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Wenn Sie mehr Muskeln aufbauen möchten, benötigen Sie vielleicht einen Bauchtrainer mit höheren Gewichtsgrenzen und einer breiteren Palette an Übungen. Für Personen mit Rückenproblemen könnte ein leichter Bauchtrainer besser geeignet sein. Denken Sie auch daran, dass manche Modelle über integrierte Computer-Tracking-Systeme verfügen und andere mehr Unterstützung bieten als andere.
Wenn Sie sich für einen Bauchtrainer entscheiden, ist es wichtig sicherzustellen, dass das Material robust genug ist und den Belastungsanforderungen standhält. Ein qualitativ hochwertiger Bauchtrainer sollte aus langlebigem Material bestehen und eine stabile Konstruktion besitzen. Auch die Verarbeitung des Materials ist wichtig – seien Sie also vorsichtig bei Billigprodukten oder Produkten mit schlecht verarbeitetem Kunststoff oder Metall. Eine gute Investition beim Kauf des Trainers kann Ihnen helfen, Geld zu sparen und die Leistungsfähigkeit des Trainers zu maximieren.
Auch die Art der Montage ist wichtig – manche Modelle erfordern eine Montage über Schrauben oder Bolzen und andere können an der Wand befestigt werden. Achten Sie daher beim Kauf darauf, ob der Befestigungsmechanismus einfach zu bedienen ist oder ob er professioneller Hilfe bedarf. Ebenso müssen Sie sich überlegen, ob der Trainer vom Platz her passt – Schränke oder Bodenspiegel können oft niedriger sein als normale Geräte – aber viele Hersteller bieten spezielle Modelle für solche Situation an.
Beim Kauf eines neuen Trainers sollte man immer bedacht sein – stellen Sie sicher, dass er qualitativ hochwertiges Material hat und optimal in Ihre persönliche Fitnessroutine passt. Vergessen Sie nicht die Bedienbarkeit des Geräts sowie die passende Montageart! Wir hoffen, unser Bauchtrainer-Kaufratgeber hat Ihnen geholfen, die richtige Entscheidung zu treffen!
Die Testergebnisse beziehen sich auf die Kundenerfahrungen, technische Ausstattung und das beste Preis -/ Leistungsverhältnis. Dieses können Sie, objektiv recherchiert, bei Publikationen wie Amazon.de, Stiftung Warentest und anderen namenhaften Testportalen, nachlesen. Es können hier Abweichungen und Ergebnisse, als andere Testsieger Modelle auftreten. Alle Angaben sind ohne Gewähr.
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